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2021.08.14

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佐倉市の慢性症状専門｜すずき指圧院

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3月

野菜　　・つくし、よもぎ、菜の花、たけのこ、ふき、にら、キャベツ、あさつき魚介類　・さざえ、はまぐり、まぐろ、あいなめ、さわら、かれい、さより、しらうお料理　　・かれいの煮つけ、さざえのつぼ焼き、ふきご飯、たけのこ御飯

すずき指圧院

簡単な体操などを紹介しています。

自然治癒力

私達の体は機械のような無機物ではなく生命の通っている精巧な有機物であり、その細胞の作り出した基質よりなり、体内には気血が絶えず順調に流れ、外から酸素、水各種の栄養素を取り入れ細胞の働きにより絶え間なく新陳代謝が行われ健康が維持増進され、生きがいのある生命活動が維持されている。

介護者の精神・身体を大事にする。

介護者にかかる身体的な負担は相当重く、健康上のリスクを増加させる場合もあります、介護者は自分のために時間をつかったりすることに罪悪感を感じてしまうこともあります。生活の中でより良い生活のバランスを見つけることは非常に重要です。介護サービスやほかの人の協力を受けながら、程よいかかわりを見つける事がリハビリを長く続ける秘訣となります。

呼吸

古人は、瀕死の病人は鼻で呼吸し、病人は肩で、凡人は胸で、聖人は腹で、仙人は踵で呼吸すると言いました。呼吸の重点が下に下がるほど、その気が落ち着いているということで、全身的な呼吸の出来ている事を意味します。腹式呼吸とは、この聖人を目指すもので、それでは未だ完全とは言えません。できれば仙人になって、手足の末端からも気が出入りするイメージまですすみたいものです、どんなイメージかは、一人ひとりの工夫によるもので、イメージとは皆同じでなく、それぞれ個性が成り立つとも言えるのです。

介護は一人で頑張らない。

介護者が周囲のサポートを受けることは決して悪いことではなく、むしろ多くのサポートを受けることが長く続けるコツとなります。介護状態によってはデイサービスやショートステイなども介護者の負担を減らす有効な手段になります。当事者・介護者お互いの健康を維持するためには、早めに地域の包括センターや自治体などの「なんでも相談室」などに相談したり、介護保険を利用している場合は担当のケアマネージャーに相談してみましょう。

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