我々が日常、健康で快適な状態を保って生活するには、正しいルールを守って軌道にのせることです。
次の５原則のバランスを指圧によって維持させることが健康長寿の秘訣です。
1快食
バランスのとれた食事を毎日とって、食事が不規則にならないようにします。
食事をとる時には、イライラしないで、ゆっくりと楽しい雰囲気が大事です。
2快眠
常に寝る時間と起きる時間を決めて、ぐっすりと熟睡できるようにします。
床についたら急速に眠りに入り熟睡に達し、徐々に明け方から眼をさますのが理想的で
脳神経、体の各器官、筋肉も休まり疲れもとれます。
３快通
快通とは毎日１回、定期的に正常な便通があることです。常に内蔵も働き整えて
便秘や下痢にならないようにします。
４快動
人間は自分の持つ仕事に打ち込んで目的を達成するまで努力をして、仕事に生き甲斐を感じる事です。
そして絶えず想像力を持って新しい事を生み出す事が快動です。
５快笑
人間だけに笑筋という笑う筋肉がついています。ユーモアを解し、愉快に腹から笑える人生ほど
楽しいことはありません。笑う事によって横隔膜の上下運動が起こり内蔵の緊張がほぐれて、
腹から笑うことができます。一笑一若、一怒一老と言いますから、大いに笑って過ごしましょう。
コメント