脾経がもたらすとされる主な効果
🍚 1. 消化機能のサポート
- 食べ物を「気血」に変える働きを助ける
- 胃の働きと協力して、食後のだるさや胃もたれの改善に役立つとされる
💧 2. 水分代謝の調整
- 体内の余分な水分をさばく働き
- むくみ、重だるさ、湿気による不調（湿邪）に関係する
💪 3. 筋肉・四肢の強化
- 脾は「四肢を主る」とされ、筋肉の力や張りに関係
- だるさ、力が入りにくい、疲れやすいといった症状に関わる
🧠 4. 思考のクリアさ
- 脾は「思（考えること）」と関係
- 過度な考えすぎ（思い悩み）が脾を弱らせる
- 脾が整うと集中力や思考の安定につながるとされる
🩸 5. 気血の生成を助ける
- 気血不足による疲労、顔色の悪さ、冷えなどに関係
- 脾経を整えることで全身のエネルギー循環が良くなるとされる
📍 脾経の流れと特徴
- 足の親指の内側から始まり、脚の内側を通って体幹へ
- 「湿」に弱いのが特徴
- 甘味の摂りすぎや冷たい飲食で弱りやすい
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