1０月の健康管理

季節の変わり目で体調が崩れやすく、風邪の流行も間近になります、うがい・手洗いを習慣づけ、汗をかいたシャツは出来るだけ早く着替え、特に風呂上りは体を冷やさぬよう、基本を大事に。

肉体的・精神的ストレスを溜め込まないように発散しましょう。

果物が美味しく豊富な季節ですが、健康の為にも、とり過ぎに注意しましょう。

食欲の秋ですが、過食を慎み、偏食に気を付け、規則正しい生活と適度な運動を心がけましょう。

冬にそなえ、適度に日光浴をしましょう。