呼吸器系の風邪
最近流行りの風邪は、気管にいつまでも残って、いつまでも咳が治まらなく、良くも悪くもならない、しつこい風邪です。このような方は足湯が最適です、１．足湯に先立って、コップ１杯の水を飲みましよう。２．足湯をするには、入浴温度より２．５度～３度くらい高い湯に踝が隠れるまでつけ、６分位保つ。 お湯の温度は下がらないように、差し湯をしながら行います３．乾いたタオルでよく拭き、あまり赤くなってない方を、さらに２分追加します。４．よく拭いてから就寝します。足湯は就寝前に行いましょう。発汗すれば乾いたタオルなどでシッカリ拭きましょう。
指圧
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