健康

正中神経痛麻痺（猿手）原因・正中神経の圧迫・創傷・上腕・前腕の外傷などによって起こる。症状・手首を屈曲すると、尺骨側に引かれる傾向があり、母指は外転位をとりいわゆる猿手によって特徴づけられる、小指と母指とが対抗接触不能となる。知覚障害は母指...

原因と症状橈骨神経は上腕骨近く表面近くに位置するため、圧迫や打撲、衝突などによる外傷を受けやすく、上腕骨骨折、上腕骨顆上骨折などの際、麻痺を伴うこともある。症状は橈骨手根関節、中手指節関節の伸展不能、前腕の回外運動障害、母指の外転運動障害等...

大腿骨頸部骨折大腿部頸部骨折は高齢者の転倒などにより発症し寝たきり原因1位とも言われています。転倒しないための筋力維持と、転倒しても骨折しないための骨粗鬆症の予防に努める事が寝たきりや人工関節にならないためにも大切です。

痙攣とは全身の筋または筋群の不随的な発作性収縮を言う、この痙攣には強直性痙攣と間代性痙攣とがある。強直性痙攣は筋が持続的に収縮するもので、伸筋の張力が優るため体肢を伸ばし、頸、背を後ろに反らす事が多い。間代性痙攣は拮抗筋がかわるがわる収縮するものをいう。

最近流行りの風邪は、気管にいつまでも残って、いつまでも咳が治まらなく、良くも悪くもならない、しつこい風邪です。このような方は足湯が最適です、１．足湯に先立って、コップ１杯の水を飲みましよう。２．足湯をするには、入浴温度より２．５度～３度くらい高い湯に踝が隠れるまでつけ、６分位保つ。　　お湯の温度は下がらないように、差し湯をしながら行います３．乾いたタオルでよく拭き、あまり赤くなってない方を、さらに２分追加します。４．よく拭いてから就寝します。足湯は就寝前に行いましょう。発汗すれば乾いたタオルなどでシッカリ拭きましょう。

呼吸が意識的に出来るという理由は新しい動作を習得する時に、その動作に合わせた呼吸に変化させて、、全身を統一させるという特別な任務があるからです。意識的に個々の動作を体に習得させて、一つのまとまりにする時に、これを一体化させる上で呼吸が大きな役割を果たします。バラバラに組み立てられた動きが一つの流れとしてまとまるために、一息に一気に仕上げなければならないのです、そうして身についた動作はもはや意識しなくても自然になり流れるように出来るようになるのです。

長い間の習慣で身についたものを変化させるためには、たんに頭で理解しただけでは駄目なのです、私達は生まれてから今現在まで、誰に教わるわけでもなく呼吸をしています。それは自分の行動に対して自然に行われているものですから、自分の行動にしみついたものなのです。新しい動作を習って、それを身につけるには、その形だけを習ったとうりにできるようになっても、それでは十分でないのです。その動作に伴ってする呼吸が、自然に出来るようになったとき、その呼吸法がのみこめた、ということなのです。その呼吸は頭で理解して動作に合わせようとしても、どこかぎこちなくてタイミングがずれ気が抜けてしまうのです。ところが同じ動作を繰り返し繰り返しやっている中で、自然と呼吸が身につくわけです、その時初めて息がピッタリ合った感じがするのです。「習うより慣れろ」と言うのがスポーツなどの基本となっているのも、この呼吸を習得するまで、繰り返しやりなさいと言うことなのでしょう。しかし誰もそれが本当の呼吸と結びついてるとは教えてくれません、実はそれを空気の呼き吸いだと気づいて、意識的に呼吸を整えようとするとかえって正しい呼吸にならないことを、熟練者はなんとなく感じているから言わないのです。