指圧

胆経（たんけい）胆経（足少陽胆経）は以下の通りです：起点: 足の第四指の外側（第四指端）から始まります。経絡の流れ: 足の外側を通り、くるぶし、ふくらはぎ、太ももを上っていきます。骨盤の外側を経て、胴体の側面を上行し、脇の下を通り、肩、首、...

心包経（しんぽうけい）心包経は、心臓を保護する役割を持つ経絡です。心包は心臓を包む膜であり、心包経はこの膜を通じて体内のエネルギーを調整します。心包経の主な役割は以下の通りです：心臓の保護: 心臓を外部の影響から守る。精神的な安定: 精神的...

腎経と膀胱経は、中国医学の経絡理論に基づく重要な経路です。腎経（じんけい）腎経は、腎臓を中心に体内のエネルギーを調整する経絡です。腎経は以下のような役割を果たします：水分管理: 体内の水分バランスを保つ。精力と生命力: 精力や生命力を維持す...

心経と小腸経の経絡について心経（しんけい）心経は心臓の経絡で、手の少陰心経（てのしょういんしんけい）とも呼ばれます。この経絡は、以下のような経穴を含みます：極泉（きょくせん）: 腋窩に位置し、心経の起点となります。少海（しょうかい）: 肘関...

脾経（ひけい）位置と経路:脾経は足の内側から始まり、足の親指の内側の端から上昇します。脚の内側を通り、膝、腿を上がり、腹部を通って胸に至ります。経絡はさらに上昇し、脾臓、胃を経由し、最終的に舌に達します。機能と役割:脾経は体内のエネルギー、...

肺経と大腸経は、伝統的な中国医学（TCM）における重要な経絡（けいらく）です。これらの経絡は、体内の気（エネルギー）と血液の流れを調整し、健康を維持するために重要な役割を果たします。肺経（はいけい）肺経は、肺の機能を調整し、呼吸器系の健康を...

任脈と督脈は、伝統中国医学の中で重要な概念です。任脈と督脈は、人体を通るエネルギーの流れを調整する重要な経絡（エネルギーチャネル）です。それぞれの役割と特徴について説明しますね。任脈 (Ren Mai)任脈は、体の前面を通る経絡で、生命エネ...

壁や椅子に両手をつけて中腰になる、それからゆっくり左右に腰を動かし、左右の感覚差を確かめる、動かしにくい、痛い方は歪みの信号、やりやすい方法を３－４回行うと、やりにくい方も楽になってくる、腰を動かすときはゆっくりと足裏は床から離れないように...

自分の膝を支点にした中腰、軽いひざ痛の人には効果的です、そして背中を丸めたり伸ばしたり腰にかかる重心を色々と調整しながらユックリと動かす事、この動きは足裏をできるだけ床から離さない事。

基本型の一つですが肩こり、五十肩、腰痛、ぎっくり腰、円背などに効果あり膝を左右交互に２～３回上げて動診を行い、上げやすい方が分かったら、そちらの足を自分で押さえて抵抗をつくり、それからゆっくりと上げていきます。