健康肺・大腸経の疾患
肺経と大腸経は東洋医学における重要な経絡で、それぞれ肺と大腸の健康に関わっています。これらの経絡に異常があると、以下のような症状が現れることがあります。肺経の疾患肺気虚: 息切れ、咳、声が小さい、皮膚の乾燥など肺陰虚: 乾いた咳、喉の渇き、...
健康
健康
健康背中からくる肩こり
背中からくる肩こりは、僧帽筋や肩甲骨周辺の筋肉が緊張することで起こることが多いです。原因としては、長時間同じ姿勢でいることや運動不足、ストレス、冷えなどが挙げられます。また、PCやスマホの使用が増えることで目の疲れが肩こりに繋がることもあり...
健康内臓からくる肩こり
内臓からくる肩こりは、特定の内臓疾患が原因で肩周辺に痛みやこりが生じることを指します。これは、内臓の異常が神経を介して肩や背中に影響を及ぼすためです。以下のような疾患が肩こりを引き起こす可能性があります。心臓病（狭心症・心筋梗塞）: 左肩や...
健康逆立ちの効果
筋力の向上: 逆立ちをすることで、腕や肩、腹筋の筋力を鍛えることができます。体全体の安定性を保つために、複数の筋肉群が同時に使われます。バランス感覚の向上: 逆立ちでは、重心をコントロールする必要があります。そのため、バランス感覚や姿勢の改...
健康体操鋤の運動
ヨガの「鋤のポーズ」（ハラーサナ）は、体を柔軟にし、ストレスを軽減する効果があるとされています。このポーズは、主に背中、首、肩をストレッチするものです。以下に方法とその利点を簡単に説明します。鋤のポーズのやり方仰向けに寝る。腕を体の両側に置...
健康弓のポーズ
ヨガの「弓のポーズ」(英語では「Bow Pose」または「Dhanurasana」と呼ばれます)は、柔軟性を高め、体を強化する効果があるとされる伝統的なポーズの一つです。以下に、このポーズの基本的な方法と効果をご紹介します。方法:開始姿勢:...
健康高血圧の治し方
高血圧を改善するためには、生活習慣の見直しが重要です。以下の方法が効果的とされています：食事の改善:塩分摂取を控え、1日6g未満を目指しましょう。カリウムやマグネシウムを多く含む食品（バナナ、ほうれん草、アーモンドなど）を積極的に摂取。野菜...
健康高血圧
高血圧（こうけつあつ）は、血圧が正常よりも高い状態が持続する病気です。血圧は、心臓が血液を送り出す力と血管の抵抗によって決まります。高血圧は、心臓や血管に負担をかけ、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。高血圧の原因高血圧の原因は...
健康胃下垂と痔について
胃下垂と痔は異なる症状ですが、どちらも消化器系に関連しています。胃下垂は、胃が通常の位置よりも下に垂れ下がっている状態を指します。これにより消化機能が低下し、食欲不振や腹部の膨満感、胃痛などの症状が現れることがあります。原因としては、筋肉の...
健康肩こりについて
肩こりは、首から肩、背中にかけての筋肉がこわばり、痛みや不快感を引き起こす症状です。肩こりの原因はさまざまで、以下のようなものがあります2。姿勢の悪さ: 長時間同じ姿勢でいることや、猫背などの姿勢の悪さが肩こりの原因になります。眼精疲労: ...