経絡体操

経絡体操は、東洋医学の生命観に基づいて考案された体操で、体表にある経絡（けいらく）をストレッチすることで、気の流れを整え、健康を促進することを目的としています。経絡体操には6つの基本体操があり、それぞれが異なる経絡を対象にしています。以下は...

胆経（たんけい）胆経（足少陽胆経）は以下の通りです：起点: 足の第四指の外側（第四指端）から始まります。経絡の流れ: 足の外側を通り、くるぶし、ふくらはぎ、太ももを上っていきます。骨盤の外側を経て、胴体の側面を上行し、脇の下を通り、肩、首、...

心包経（しんぽうけい）心包経は、心臓を保護する役割を持つ経絡です。心包は心臓を包む膜であり、心包経はこの膜を通じて体内のエネルギーを調整します。心包経の主な役割は以下の通りです：心臓の保護: 心臓を外部の影響から守る。精神的な安定: 精神的...

腎経と膀胱経は、中国医学の経絡理論に基づく重要な経路です。腎経（じんけい）腎経は、腎臓を中心に体内のエネルギーを調整する経絡です。腎経は以下のような役割を果たします：水分管理: 体内の水分バランスを保つ。精力と生命力: 精力や生命力を維持す...

心経と小腸経の経絡について心経（しんけい）心経は心臓の経絡で、手の少陰心経（てのしょういんしんけい）とも呼ばれます。この経絡は、以下のような経穴を含みます：極泉（きょくせん）: 腋窩に位置し、心経の起点となります。少海（しょうかい）: 肘関...

脾経（ひけい）位置と経路:脾経は足の内側から始まり、足の親指の内側の端から上昇します。脚の内側を通り、膝、腿を上がり、腹部を通って胸に至ります。経絡はさらに上昇し、脾臓、胃を経由し、最終的に舌に達します。機能と役割:脾経は体内のエネルギー、...

肺経と大腸経は、伝統的な中国医学（TCM）における重要な経絡（けいらく）です。これらの経絡は、体内の気（エネルギー）と血液の流れを調整し、健康を維持するために重要な役割を果たします。肺経（はいけい）肺経は、肺の機能を調整し、呼吸器系の健康を...

任脈と督脈は、伝統中国医学の中で重要な概念です。任脈と督脈は、人体を通るエネルギーの流れを調整する重要な経絡（エネルギーチャネル）です。それぞれの役割と特徴について説明しますね。任脈 (Ren Mai)任脈は、体の前面を通る経絡で、生命エネ...

大腸は肺を助けて実質的な栄養の分解排泄に関係しており、その働きは気の停滞を無くすことになるので、逆に「ものいわぬは腹ふくるる思い」になって大腸に影響がありますし、またガスの放出はその気分を分解する意味もあり、大腸の働きが低下すると気分の発散...

肺は生命の根源である気を外界から取り入れて、これを外界適応の活力にする働きをします、体内のガス交換と排出を行う呼吸作用に最もみることができます。呼吸は脳との関係も深く精神状態を支配し、肺経の通る拇指は握れば気を貯え、開けば大きく息ができて広...