テレビや今流行りの、沢山の人を引き付けている健康法は簡単で、誰でも行いやすいものです。
こうした方法は表面的な良さを強調して、実効性を見せてくれます。

どんな方法にもそれなりの良さがあります、それは表から見える形だけでなく、しっかりと理論があるからです。
理論がわからず形だけをまねても効果は弱くなります。
それぞれの人に合った方法は、理論がわからないと見つかりづらいです。