夏の暑さで冷たい物を飲んだり食べたりすることが増えますが
ずっと冷たい物を飲食し続けてしまうと、血行が悪くなり胃腸も筋肉も冷えて働きが弱くなり
「食欲がない」「体がだるい」「疲れやすい」「体のあちこちが痛い」で夏バテの状態から抜け出せなく
なってしまいます。
冷たい物は「一気飲み」や「がぶ飲み」をしない
冷たい物を取らない時間帯をきめる
常温保存できる物は常温にしておく
など少し工夫してみるのも良いかもしれません。
胃腸も筋肉もいたわり、元気に食欲の秋を迎えましょう。