素問 （養生法）夏
夏の三か月を蕃秀と言う、草木が成長し万物が茂り花咲、陽気が最高潮に達する時期である。 この時期は太陽が沈むと寝て日の出とともに起きる、日中は長くなるけどなまけてはいけない、 適当に運動して一日一回は発汗するように心がける、気分的にも発散するような気持ちでいるといい。 もし陽気を発散しないと、身体に熱がこもって病気になり…
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素問 （養生法）春
素問でいう養生法の基本になります。 １，春の養生法 春の三か月を発陳という、冬の間にかくれていたすべてのものが、芽を出し活動的になり始める時期です。 陽気の多くなる時期である、人体も陽気が多くなる時期です。 日の入りと共に寝て日の出と共に起きることだ、心身ともにのびのびと、活動的な気持ち、 あるいは活動するのがいい時期…
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素問 １
「昔の人は百才になっても元気だった、今時の人は五十才になるともう ヨボヨボだ。その理由を聞かせてくれ」 先生は次のように答えています。 １，飲食に過不足がないようにすること。 現代にも通じる回答です、好きだからと言って食べ過ぎてはだめです。 もっとも食欲のないときは、まず好きで食べたいと思うものから食べさすと 食欲がわ…
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玄米重湯
玄米重湯 玄米を洗って乾かし、これをきつね色に炒ります 米1合に水1升の割で深めの土鍋でとろ火で炊き、3合程度の重湯をとります。 胃腸病、その他の流動食の病人にはとても効果の高い貴重なものになるでしょう。 これはとても理想に近い重湯です。 体に合わない様な方は自分に合った物を探しましょう。
