１．最近は食べ物の季節感がほとんどなくなって、 季節外れの物や、海外の食べ物を食する事が多くなり その結果今までになかった病気が増えています。 日本人に合った旬の物を食べる様にしましょう。 旬の食べ物 魚介類 さば、サンマ、イワシ、まぐろ、はぜ、かき、 赤貝、いいだこ、やりいか、その他 野菜・果物 　　白菜、ネギ、大根…
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できるだけ自然の物を昔ながらの料理で食べる事の意味は大きい。 インスタントの加工品や何が入っているかわからない物、砂糖のたくさん入った とても甘い味の物はできるだけさけるようにすると良い。 動物性蛋白を多く取ることではなく植物性蛋白もなるべく取るように 気を付けて動物性４、植物性６ぐらいに考えると健康的で根気ある体を作…
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現代人は過剰なストレスのため、精神の安定性をかき精神の不安定な状態の方が急増しています。 自己指圧の手始めに、まずは精神安定のための指圧をおこないましょう。 動画

自然の食物で体を養い、基本になる体の細胞から変えていき 健康体になっていくのがとても大切なことです。 しかし体が弱っている時は栄養も吸収しにくかったり 血液も浄化できにくくなっていますから、どうしても 外からも助けなければなりません。 これからも民間で長いこと続けて効果があった療法などを 紹介していきますから自分に合い…
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動画 仰向けに寝て手のひらを床につけて、ゆっくりと息を吐き両足を床につけます。 最初のうちはこの姿勢を10秒から１５秒保ちゆっくりと足を元にもどします。 体操効果　この体操では背骨のあらゆる所が伸ばされたり圧縮されたりします。 これによって血流が良くなり背骨にそった重要な神経中枢に新鮮な 血がいきわたります。これによっ…
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