わかめ・めかぶ・ひじき・こんぶ・ふのり等の海藻類 大根・ごぼう・かぶ・ハス・ワサビ・じゃがいも・ショウガ・ニンニク・玉ねぎ等の根菜類 キャベツ・セロリ・レタス等の生で食べられる野菜 つくし・ヨモギ・たんぽぽ・オオバコ・ふき等の野草 小松菜・チンゲン菜・空心菜・春菊・豆苗・モロヘイヤ等の青菜類 パセリ・人参の葉・大根の葉…
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その人の体質や病気によって大分違いますが、基本的に治病のためには体質を変えて いかなければなりません、そのためには、今まで食べる事がすくなかった、食べ物 の中に含まれている栄養素が特に必要です。 今まで食べなかった物なので、かなり抵抗があるかもしれませんが、出来る事から 無理せずやっていきましょう。 ・主食：玄米「胚芽…
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習慣化することは、毎日の体の状態をよく観察し 食欲、便通や便や尿の色や状態をよく観察し、 自分の体に合った良い方法を見つける事がとても大切です。 食べ物を自然食にして自分の体に合った食べ方をすると 体も心も変わってくるので色々な情報で自分の合いそうなものを参考に 試して自分に一番合う良い方法を発見することが大切です。 …
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水分は食事前や食事中に沢山とらないように 水分を多く流し込むような食べ方や、お茶やその他の飲み物 を多くとりすぎると胃液が薄められて消化を鈍くします 病弱者はとくに気を付けましょう。 食後に喉を潤す位は良いですが、コップ2杯３杯も飲むのはさけて 水分は食間に取りましょう。 食べ物を食べてから喉が渇くのは、塩辛い物を食べ…
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大人になったらお腹が空いてないのに無理に三食食べないと 栄養が足りなくなるからと、無理して食べる事はやめましょう。 お腹が空かないときは一食くらい抜いた方が胃腸も休めて良いのです。 断食して病気を治す断食療法もあるのですから一つの療法として気楽に考えましょう。 一日二食でも三食で一食は軽くでも良いのです、自分の体の声を…
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