腎経・膀胱経の働きと効果は、東洋医学において非常に重要な役割を担っています。特に水分代謝・老化・腰痛・精神面などに深く関係しています。 🌊 腎経の主な効果 生命力の源：「先天の気」を蓄える経絡で、成長・成熟・老化に関与 水分代謝の調整：腎臓の働きと連動し、体内の水分バランスを整える 老化予防：腎の機能が…
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セルフ体操 心経・小腸経の働きと効果は、東洋医学における「火」の経絡として、精神活動や血液循環、自律神経の調整に深く関わっています。以下にその主な効果をまとめます。 🔥 心経（しんけい）の主な効果 精神の安定：心の座とされ、感情の統制や意識のコントロールに関与 自律神経の調整：交感神経の過剰・不足を整え…
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脾経と胃経は、東洋医学における「経絡（けいらく）」の一部で、主に消化器系の働きや身体の前面の柔軟性に深く関わっています。以下にその主な効果をまとめてみました： 🌿 脾経の効果 消化吸収のサポート：脾は「運化（うんか）」を司り、食べ物から気血を作り出す働きがあります。 精神面への影響：「思い悩む」感情と関…
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https://youtu.be/FNjOCI7Zy4k経絡体操は、東洋医学の生命観に基づいて考案された体操で、体表にある経絡（けいらく）をストレッチすることで、気の流れを整え、健康を促進することを目的としています。 経絡体操には6つの基本体操があり、それぞれが異なる経絡を対象にしています。以下はその概要です： 肺経・…
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  胆経（たんけい） 胆経（足少陽胆経）は以下の通りです： 起点: 足の第四指の外側（第四指端）から始まります。 経絡の流れ: 足の外側を通り、くるぶし、ふくらはぎ、太ももを上っていきます。骨盤の外側を経て、胴体の側面を上行し、脇の下を通り、肩、首、そして頭部へと向かいます。 終点: 頭の側面を通って、目の外…
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